niedobrze mi

[...] do tylu, 3xmax: 12 / 10 / 7 Progres w powtorzeniach jest. 4a. Odwrotne brzuszki, 3x15-20: 20/20/20 4b. GHD, na lekkim ujemnym skosie, 3x15-20: 20/20/20 Przerwy tylko na zmiane obciazenia albo wcale. Trening trwal ok. 40 minut. Krotko i intensywnie, az mi bylo niedobrze po nim dzisiaj! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2012-10-10 08:17:47

[...] :-> ale jest w 2 posiłkach. Nie lubię pić kawy bez mleka , i tak już podziw dla mnie że zrezygnowałam z cukru do niej (kiedyś jak próbowałam kawę bez cukru to aż mi było niedobrze lekko ujmując) no a w pizzy chciałam sera Nie wiem tylko czy placek z samej mąki owsianej i wody wyjdzie mi tak samo ładnie z piekarnika jak z patelni @-| mam [...]

[...] 5kg (całość)x5x2 (ból w odcinku lędźwiowym) 6.przysiad z piłką za plecami (czworoglowy uda) 5kg (na rękę)x15 1,5kg (na rękę)x15 (jak kończyłam pierwszą serię było mi niedobrze) 7.wznosy bioder leżąc na piłce (dwugłowy uda, mięśnie pośladków) 15x2 (ból ud) 8.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 15x2 9.brzuszki na [...]

[...] to max ale w drugiej serii postanowiłam jednak spróbować większych i wydawało się że dam radę do 15, jednak przy 9 musiałam przerwać bo mi się w głowie zakręciło i słabo, niedobrze... Resztę treningu jechałam na tych 3kg hantlach bo tak się już czułam że zależało mi na tym by go dokończyć bez problemów. ************ POMIARY (czytelniej) Biodra [...]

[...] dzień za mną. Mam tylko pytanie do Jogera i bardzo prosze o odpowiedź.Zamiast befsztyka w pierwszym dniu na obiad zjadłam jabłko i mały jogurt naturalny-czy to strasznie niedobrze? Jestem dośc mocno przeziebiona, od kilku dni mam okropny kaszel i katar a dzisiaj się to wszystko nasiliło, do tego ten okropny ból głowy i goraczka.Jakoś nie [...]

[...] dają się we znaki ostro) a potem się najadłam uspokojających i zasnęłam. Ogólnie cała sytuacja mnie przerasta. Boję się tam jechać do firmy, na samą myśl robi mi się niedobrze :-{. Wrzucam miski z wczoraj i dziś. Jest tak sobie z miską. Dokupiłam sobie białko, żeby dobić ilością w razie czego. Jest takie sobie w smaku. [...]

[...] to byłabym przeszczęśliwa:-P A propos jedzenia - nie wiem czy podniosę węgle o 50g, bo wczoraj nie dałam rady zjeść budyniu całego, brzuch mi wywaliło strasznie, aż było mi niedobrze :-( Miska: suplementy: wit. C, wit. D, wit. A+E, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: cukinia, pomidor, papryka czerwona [...]

[...] ogólnie było OK, ale zadowolona jakoś specjalnie nie jestem mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu już będzie lepiej dzisiaj czułam, że jestem już na granicy, bo było mi niedobrze i trochę mi się w głowie kręciło DIETA: I posiłek: 2 jajka na twardo + płatki owsiane na mleku TRENING II posiłek: whey + jabłko III posiłek: wieprzowina + ogórek [...]

[...] jak szłam na swoją miejscówkę do łażenia nad jeziorkiem to ok, lekko się czułam, trochę w brzuchu burczało. Jak zaczęłam porządnie power maszerować to zrobiło mi się niedobrze i po 10min słabo. Przystanków parę było. Nie czułam głodu było mi po prostu niedobrze cały czas. W ogóle power walk sam w sobie jest (jak dla mnie) wyzwaniem. [...]

[...] nie na tyle mocny żeby przeszkadzać, mało samochodów na drodze, można powiedzieć że przyjemnie wrażenia: dosyć mocne to dziś było, po przedostatnim interwale zrobiło mi się niedobrze a po ostatnim już mało brakło żebym zwymiotował, tzn że dobrze robione:) Inne aktywności: wymiana koła w aucie - zeszło mi całkiem powietrze (już 3 raz więc [...]

[...] 7x sit up 6x burpees pompka męska, wyskok (wcześniej bez pompki) 30 min: 11 obwodów od razu po treningu nie byłam wstanie zjesc, bo przy każdym gwałtowniejszym ruchu było mi niedobrze #-P lubię ten obwód i na pewno będę jeszcze do niego wracac :-)) wieczorem jeszcze frisbee i badminton Micha: 103B/100T/50WW -jagody, maliny, jajo, kokos -jagody, [...]

[...] ) brzuch 1. chleb wieloziarnisty , szynka, jajko pomidor 2. Bulka wieloziarnista z szynka trening 3. Karkowka (z sosu :-/ ale mualam taka ochote :D ) z makaronem 4. jajecznica boks 5. wieloziarnista bulka z szynka + kefir 6. nie dalam rady zjesc bo jakos mi bylo niedobrze wieczorem Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-04-07 09:22:54

[...] w ogóle dam radę. No i byłam głodna! "Im szybciej dobiegnę do mety, tym szybciej coś zjem i odpocznę" - nie ma to jak pozytywne myślenie :D Przez większą część trasy było mi niedobrze, ale szkoda było czasu na wizytę gdzieś w krzakach ;) Przeszkody pokonałam bez problemu, za pierwszy podejściem z czego bardzo się cieszę. Do tej pory nie pamiętam, [...]

[...] woda, herbata miętowa Warzywa: kapusta kiszona (0,5kg %-) ), papryka czerwona Myślałam, że umrę po kolacji... Ciecierzyca zbiła mi się kulę w żołądku i strasznie mi było niedobrze i ciężko. Wypiłam dużo wody i mogłam zasnąć. Nigdy więcej takiej ilości ciecierzycy %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cff73ab1829f4f82a45b6571e721bd6d.png [...]

[...] więc i ryby) nie, bo nie mogę tego przełknąć, nie z powodów ideologicznych o których mogłabym ze sobą porozmawiać i je zmienić, po prostu mam ściśnięte gardło i jest mi niedobrze. Zawsze tak miałam, wieczne awantury w domu - "nie wstaniesz od stołu jak ten kotlet nie będzie zjedzony, kartofle mogą zostać", więc odkąd jestem dorosła = [...]

[...] Suple też muszę ogarnąć. Pewnie wapń by się przydał, może cynk - bo pojawiły mi się białe plamki na paznokciach. Aha, ważę 61-62kg, czyli chyba mniej niż 2 miesiące temu - niedobrze, bo dla mojej endo spadek wagi = schudnięcie, a jestem teraz jeszcze bardziej otłuszczona i jakość ciała gorsza... PONIEDZIAŁEK 25/09/17 po 1: 10h DIETA 12.30 16.00 [...]

[...] szybko to biega w ciasnocie, no ale cóż, w innym życiu może zasłużę na początkowe strefy %-) Nadal nie lubię tunelu wisłostrady, zwłaszcza jak ludzie krzyczą to mi się robi niedobrze. Trasa szybka. Grzesiek "smutny" bo 40:07 (chociaż zakładane było około 41) }:-( /SFD/2016/7/23/fc00a8936d0e41e587c61ebd347ba2cd.jpg [...]

[...] a najlepiej wspominam swinga nie sprawiał mi żadnych trudności techniczno-wykonawczych (choć dziś czuję dół pleców, ręce z resztą też) po drodze było parę razy minimalnie niedobrze, a po ręka z jabłkiem efektownie drżała sit up mam bardzo wystającą kość krzyżową, klasyczne sit upy jeżdżą po niej jak po łysej kobyle (i to mimo koca i [...]

[...] tylko troche mrowiło od beta alaniny. ocena: rozpuszczalnosc: 4/10 - piana straszna się robiła smak: 2/10 - pierwsze 4 porcje były ok, z czasem zaczeło mi się robić niedobrze na samą myśl o tym chemicznym nie określonym smaku. pompa: 3/10 pobudzenie: 2/10 Olimp Thermo Speed Extreme 120caps: świetny spalacz na sam początek. podwyższona [...]

[...] od MC po przysiad przedni. czas: 1:00:52 (poprzednio 1:02:52) zmasakrowało mnie to totalnie. najgorsze było to, że po burpees za każdym razem robiło mi się strasznie niedobrze i kilka razy myślałam, że będę kończyc, ale siła koncentracji pomogła przetrwac. przy wypadach ze sztangą kręciło mi się w głowie, a czwórki tak napierdzielały, że [...]